AS Tennis de Chelles 01 60 08 29 50 6 av Guy Rabourdin 77500 CHELLES
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Fitennis

Le FITENNIS c'est quoi

le FiTennis™ est un programme d’entraînement complet et ludique qui combine les mouvements du tennis avec les meilleurs exercices de fitness.

Ainsi, une séance de FiTennis™ permet à la fois de prendre soin de soi et d’améliorer sa condition physique pour mieux se sentir sur le terrain et dans la vie de tous les jours.

Dispensés sur une durée de 35 minutes, les cours de FiTennis™ permettent de travailler les différents groupes musculaires sollicités lors de la pratique du tennis mais aussi la technique des différents appuis, ancrage et postures

Sur une musique entraînante, raquette en mains, cette disciplinesaura ravir vos adhérents.

Convivialité et bien-être sont les mots clés de cette discipline.

Les séances sont sous forme d’intervalles, rythmées sur 8 musiques entrainantes et variées en fonction des exercices.

Le programme FiTennis™ est un cours cardio, très ludique et accessible à tous.

POUR QUI ?
Le programme Fitennis™ séduira tout type de public sans distinction, puisque chacun gère sa séance à son propre rythme et est maitre de ses efforts. C’est également un concept multigénérationnel que l’on peut donc pratiquer en famille.

LE BUT RECHERCHE
Les exercices sont riches, variés, et sollicitent tous les groupes musculaires, c’est donc un complément physique très complet pour participer au mieux à votre bien-être.
Cela permet d’améliorer :

-La puissance musculaire
– L‘explosivité (alliance de la force et de la vitesse)
– La coordination (exercices dissociant le haut et le bas du corps)
– L’endurance

TARIF : 1ére séance d’essai offerte / 150€ l’année (30 séances) + prix licence pour les non adhérents

Plus de renseignements auprés du secrétariat 

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